2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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4406 kcal
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지방: 155.48g | 단백질: 163.87g | 탄수화물: 645.26g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Burgerville Fried Egg (1), Best Foods Real Mayonnaise, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. 점심 식사: Five Guys Fries (1/2 Regular), Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip, Best Foods Real Mayonnaise, Denny's The Super Bird Sandwich, Emmber Classic Roast Beef. 저녁 식사: Olafsons Naan Bread, Chicken Curry, RiceSelect Kasmati Indian-Style Basmati Rice, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced. 간식/기타: Dairy Queen Buster Bar Treat, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fresh & Easy Cut Mango, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade , Chiquita Banana, Nutella Hazelnut Spread, Darigold Low Fat Chocolate Milk, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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5114 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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