2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
|
1104 kcal
|
지방: 25.26g | 단백질: 110.23g | 탄수화물: 120.76g.
아침 식사: Great Value Sliced Strawberries, Egg, Land O'Lakes Light Butter, Coffee, Nature's Own Light Wheat Bread. 점심 식사: Sprite Sprite Zero (Can), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Red Onions, Mushrooms, Nature's Own Light Wheat Bread, Sprite Sprite Zero (Can). 간식/기타: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Grapes. 더보기
|
주 19.1 kg 감소하기
|