2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1500 kcal
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지방: 113.82g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 67.08g.
아침 식사: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão, Classe A Castanhas de Caju, Café, Laguna Creme de Nata. 점심 식사: Quero Ervilha e Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Queijo Parmesão Ralado, Sadia Calabresa, Abobrinha Refogada, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Alface, Hellmann's Maionese, Hellmann's Ketchup, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas. 간식/기타: Queijos Dom Afonso Queijo tipo Provolone Desidratado, Belive Brownie, Classe A Castanhas de Caju. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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