2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1359 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 151.27g.
아침 식사: Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump), ProNutro Wheat Free Original, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie. 점심 식사: Tea with Milk, Sugar, Cherry Tomatoes, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Brown Bread. 저녁 식사: Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls, Sugar, Tea with Milk, Eskort Cheese Russians. 간식/기타: Pick n Pay Chelsea Bun, Granulated Sugar, Tea with Milk, Cherry Tomatoes, Carrots, Cheddar Cheese. 더보기
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1593 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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