2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
|
1539 kcal
|
지방: 48.62g | 단백질: 109.68g | 탄수화물: 181.36g.
아침 식사: Оливковое Масло, Йогурт Греческий, Красные Помидоры, Масляный Король Мука Тыквенная, Золотой Лен Льняная Каша, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Кукуруза Вареная. 점심 식사: Сливы, Персики, Цветная Капуста. 저녁 식사: ТВХ Хлеб Здоровье, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Банан, Инжир. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|