2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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2044 kcal
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지방: 46.13g | 단백질: 133.96g | 탄수화물: 266.05g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude, Macinato di Fesa di Tacchino, Cipolle Dorate, Salsa di Pomodoro Ciliegino. 저녁 식사: CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], CREA Orata Fresca, Filetti, Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate. 간식/기타: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), CREA Pesche, con Buccia, CREA Melone d'estate. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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