2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1142 kcal
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지방: 24.48g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 146.02g.
아침 식사: Мёд, Дары Природы Чернослив без Косточек, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Сыр"Фермерский" (Ильченко), Куриное Филе. 점심 식사: Куриное Филе, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные". 저녁 식사: Магнит Слива, Простоквашино Творог 2%, Банан, Красные Вишни, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. 간식/기타: Отруби Пшеничные Диетические (Краснодарзернопродукт), Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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