2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1585 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 197.37g | 탄수화물: 141.11g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), 肉団子, はごろもフーズ カーボフ, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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