2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1669 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 132.96g | 탄수화물: 105.62g.
아침 식사: Яичница, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Вареное Яйцо, Окрошка на Кефире, Лэнд Кабачки в Сметане, Рис Вареный, Говядина Отварная. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Замороженная Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин, Яичный Белок. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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