melykew님의 저널, 2018년 07월 17일

Aslı abladan ve deep manden özür diliyorum dışarıda olduğum için akşam yemeği yiyemedim zamanın nasıl geçtiğini de anlamadım,şimdi saat 23:00 yesem benim için zararlı olur mu?

40 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 0.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:

592 kcal

지방: 19.02g | 단백질: 21.48g | 탄수화물: 83.39g. 아침 식사: Komposto, Yumurta, Sucuk. 저녁 식사: Sebzeli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Sütaş Minimix , Sütaş Minimix . 더보기

안정된 체중

4명이 응원합니다 응원하기

Ye güzelim ye zaten sen geç yatıyosundur, okul filan da yok. Hiç bişicik olmaz ye istediğini :D

2018년 07월 17일 작성이: hafiye

yoğurt yiyebilirsin bi kase

2018년 07월 17일 작성이: ercislicilekes

Ye ye bir şey olmaz dediği gibi geç yatıyorsan. 🙂

2018년 07월 17일 작성이: CL-DeepMan

Yağlanır mıyım? Okul yok ama yarın 9 da voleybol var😫😫

2018년 07월 17일 작성이: melykew

Bence yeme :)

2018년 07월 17일 작성이: mehmetacikgoz

Durumu bilmeyenleri şöyle bi kenara alabilir miyiz acaba?

2018년 07월 17일 작성이: hafiye

Bak bir daha geçiştirme tamam mı

2018년 07월 17일 작성이: CL-DeepMan

Melike, yediğin bir şey anında gidip yağa dönüşmez, o daha uzun bir süreç.

2018년 07월 17일 작성이: hafiye

Peki,bunu yapacağım

2018년 07월 17일 작성이: melykew

Sadece 400 kalori almışsın, sabah kalkıp spor yapacaksın. Git bi şeyler ye, en azından süt iç.

2018년 07월 17일 작성이: hafiye

Tamam fotoğrafını da atarım😊

2018년 07월 17일 작성이: melykew

Sabah da spordan önce bi yumurta yersin mesela, oh mis :)

2018년 07월 17일 작성이: hafiye

Evet o olabilir bak :)

2018년 07월 17일 작성이: melykew


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

melykew님의 체중기록

전체 내역보기

melykew님의 저널, 2018년 07월 17일

댓글달기

melykew님의 체중기록