2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
|
1311 kcal
|
지방: 101.98g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 38.20g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Meia Cura. 점심 식사: Alface, Ovo Frito, Contra-filé, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. 간식/기타: Morangos, Piracanjuba Creme de Leite, Coco Seco, Jaguacy Avocado. 더보기
|
|
1990 kcal
|
운동:
이소라 - 10 분, 실내자전거 - 22 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|