2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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841 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 70.04g | 탄수화물: 83.79g.
아침 식사: Dempster's Double Flax Bread, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. 점심 식사: Dairyland Skim Milk, Almonds, Sunrise Firm Tofu, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Mixed Salad Greens, Liberte Kefir. 저녁 식사: Cauliflower, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas, Baked or Broiled Trout. 간식/기타: Air Popped White Popcorn, Tea with Milk. 더보기
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2247 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, 요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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