2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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2101 kcal
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지방: 142.26g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 89.53g.
아침 식사: Banana Nanica, Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Prov Chips Provolone Desidratado, Do Bem Leite de Coco, Psyllium, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Queijo Fresco, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café. 점심 식사: Qualitá Pão de Queijo, Creme Brulee, Leite Integral. 저녁 식사: Kiwi, Carambola, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Président Queijo Brie, Bufalo Dourado Burrata de Búfala, Vinho Rosé, Pepino (com Casca), Cenouras. 더보기
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2008 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 29 분, 설거지 - 23 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 3 시간 59 분, 청소 - 24 분, 서있기 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 계단오르기 - 8 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 43 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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