2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1086 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 117.85g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês. 점심 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Músculo Bovino, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 저녁 식사: Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3028 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 운전 - 52 분, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 48 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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