|
Взвесилась после чемпионата⚽. Несмотря на гуляния до утра, + кило и сто граммов! #ниачемнежалею 💃
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
|
1815 kcal
|
지방: 60.48g | 단백질: 110.33g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%. 점심 식사: Поварелли Борщ с Курицей, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. 저녁 식사: Президент Сыр Ле Блю, Prisma Томат Розовый, Маслины, Русский Дар Квас, Островной Салат Оливье. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
1980 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 이소라 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
 댓글
2018년 07월 17일 작성이: maksim_l
|
Он молодцом! На футбол не ходил, только во дворе гулял 😸
2018년 07월 17일 작성이: hiandbye
|
2018년 07월 17일 작성이: maksim_l
|
ходишь, бегаешь, плаваешь?)
2018년 07월 17일 작성이: natalia_1900
|
Хожу. Бегала мало, а плавала ноль раз ибо негде было
2018년 07월 17일 작성이: hiandbye
|
я кое-что вспомнил.. то, что совсем забыл.. и выслал тебе на почту) могу проводить в ближайшие дни (кроме четверга)
2018년 07월 17일 작성이: natalia_1900
|
О, круто! Но в ближайшие дни не соберусь, работа же
2018년 07월 17일 작성이: hiandbye
|
на выхах там прорва народу.. :(
2018년 07월 17일 작성이: natalia_1900
|
Предлагаешь забить на работу?)
2018년 07월 17일 작성이: hiandbye
|
та ни дай боже.. забить на святое?! можно просто по второму варианту с раннего утра)
2018년 07월 17일 작성이: natalia_1900
|
Ох, всё же я не настолько люблю плавать, чтоб ради этого потратить с утра три-четыре часа на дорогу)
2018년 07월 18일 작성이: hiandbye
|
согласна) когда жила в мск - ваще пару раз за лето плавала..)
2018년 07월 18일 작성이: natalia_1900
|
2018년 07월 18일 작성이: hiandbye
|
вывозили в западном направлении.. на, дай бог памяти, Истринское или Рузское водохранилище, и еще какое-то озеро за Зеленоградом (?))
2018년 07월 18일 작성이: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|