А параметры то изменились 😦 Ог-84 ( я не против) От-58 ( вот тут обидно) Об-74 ( вообще наплевать) Ол-43 ( хоть что-то не меняется) Думаю что попробую питаться чисто по голоду, наверно даже нет смысла продолжать разгон о-в после зигзага 1205➡️600🤷🏼♀️ Просто мне трудно так много есть и я недовольна своим внешним видом. А не заставляя себя есть против воли я может хотя бы и не буду чувствовать себя 🐷 А ещё у меня жутко болит живот.. или низ живота.. но это по-любому не кд(
|
44.4 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
|
721 kcal
|
지방: 20.35g | 단백질: 31.34g | 탄수화물: 103.64g.
아침 식사: Морковь, Манная Каша на Воде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 점심 식사: Лента Пирог с Брусникой. 저녁 식사: Felix Кетчуп, Магнит Каша Рисовая на Воде, Курица в Кефире, Махеевъ Кетчуп Лечо. 간식/기타: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Абрикосы. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
22중 1에서 20
댓글
Боли такие в животе могут быть овуляцией :)
2018년 07월 17일 작성이: haloohelsinki1
|
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
У меня никогда и не было кд ,вот так вот и живу
2018년 07월 17일 작성이: despair15
|
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
2018년 07월 17일 작성이: despair15
|
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
Дак я хожу только они говорят что все вроде хорошо
2018년 07월 17일 작성이: despair15
|
Если в 15 лет нет месячных, тут ежику ясно, что все плохо.. или вес низкий, или гормоны не в норме, или с щитовидкой проблемы..
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
Я все это проходила и сказали что все хорошо . Потом начнуться .Вот так вот и живется
2018년 07월 17일 작성이: despair15
|
Твоё дело) у меня то они были и пропали
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
Нельзя питаться на 600!!! Потом даже самый любимый мальчик не подарит вам детей. В 14 лет вы об этом не думаете, в 24 тоже , в 34 вы спросите, где была ошибка, а она была в 14!!! Бога ради, ну нормальному человеку понятно, что ни в 14 ни в 44 нельзя сидеть на 600 калориях. Вы рискуете настолько изменить метаболизм, что вам и в больнице не помогут. Есть ещё и психологические изменения - чувство апатии и проч. Почему никто тут не пишет об этом! Возможно в телике который прибавляет 10 кило и в порно, которое прибавляет 15, можно восхищаться телом в 44 кг, но в жизни это грозит необратимыми последствиями. Ни один мальчик этого не стоит
2018년 07월 17일 작성이: oksanabel
|
Куда, бл. Смотрит семья, школа и участковый)) я серьезно, зачем детей посадили на все это? Мы то хоть отвечаем за себя
2018년 07월 17일 작성이: oksanabel
|
Не нравится тело займитесь спортом, в 14 лет можно кардинально изменить фигуру за 3 мес без таких ограничений. Посмотрите занятия шейпингом который развивает все группы мышц
2018년 07월 17일 작성이: oksanabel
|
Вы одного не учли-я набираю кг на 1100 калориях.. ну дала слабину питаясь на 600 пару дней.. всё равно мой метаболизм убит безнадёжно🤷🏼♀️
А так я с вами согласна
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
Аня, разгоняйся за 1205 ккал, не останавливайся из-за своего 2хдневного зигзага, подъем может быть медленным, 12 недель, а потом уже стабилизация, когда найдешь свою норму поддержки. Т.е подымай дальше и присматривайся к себе, прислушивайся. Так и приблизишься к заветной стабилизации своего здоровья
2018년 07월 17일 작성이: Ivolgamos
|
Ivolgamos , да вот наверно действительно стоит😓 просто я так устала думать о еде, я даже гулять спокойно не могу, если думаю о том, что надо «добрать»😞
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
Извини, я не хотела ничего плохого написать, просто я действительно беспокоюсь, когда читаю такое. Желаю удачи и здоровья ! 🌼🌷☘️🍀
2018년 07월 17일 작성이: oksanabel
|
Ничего страшного, спасибо ☺️❤️
2018년 07월 17일 작성이: annasputay
|
Аня, попробуй составить себе меню на 2-3 дня из расчета дневной нормы и распиши по приемам пищи. Может так будет легче не думать о необходимости добрать до нужного числа ккал. Ты просто будешь знать, например, что у тебя с утра тарелка каши и вареное яйцо, небольшой ломтик хлеба с маслом, в обед суп, немного мяса и кусочек хлеба, на полдник яблоко или банан, вечером творожная запеканка со сметаной и вареньем. Это я оочень примерно написала ). Но, думаю, мысль ты уловила
2018년 07월 18일 작성이: Ivolgamos
|
Хорошо, так и сделаю😄 мы пару дней будем в Финляндии, но с воскресенья я буду так делать. А пока просто постараюсь добирать калории:) ну, в поездке с питанием все непредсказуемо 🙃🤔
2018년 07월 18일 작성이: annasputay
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|