2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1731 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 109.17g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Паста из Кешью, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Сироп Топинамбура, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мороженое из рикотты, Мистраль Кускус, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Малина, Черешня, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 요리 - 25 분, 책상 업무 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 27 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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