2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1752 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 271.83g.
아침 식사: Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Bietola, Albume d'uovo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Insalate, Carosello, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine ad insalata 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Lenticchie. 저녁 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Aglio, Merluzzo Dell'atlantico, Mix Insalate, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata 🥗 🥒 (17kcal), Pane di Segale 🍞. 간식/기타: Pomodori Rossi, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, More, Nuova Terra Semi di Lino, Myprotein Active Women Diet Blend, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. 더보기
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1387 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 3 시간, 출근 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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