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Day5
昨晚看世足，今早睡過頭沒量體重
早餐：無糖拿鐵（鮮奶250ml)、蘿美生菜沙拉+水煮蛋+胡麻醬
午餐：炒四季豆杏鮑菇、水煮蛋1顆、手工黑輪片*1、豬肉厚片*2、義美無糖綠茶400ml
下午茶：富士蘋果1顆、果汁軟糖6個
晚餐：菜豆、豆皮、鹹豬肉香腸、竹筍幾塊、寶寶粥2口
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1223 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 114.86g.
아침 식사: 水煮蛋, Kewpie 胡麻醬, 蘿美生菜沙拉, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 綠茶, 烤豬肉, 黑輪, 水煮蛋, 炒杏鮑菇, 長豆. 저녁 식사: 玉米粥, 炒桂竹筍, 豆包, 鹹豬肉香腸, 長豆. 간식/기타: 果汁軟糖, 富士蘋果. 더보기
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안정된 체중
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