눈꽃 송 이님의 저널, 2018년 07월 17일

-1키로는 나만 알수있는 감량 ㅋㅋㅋ

60.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:

1892 kcal

지방: 77.72g | 단백질: 90.93g | 탄수화물: 210.31g. 점심 식사: 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 (반죽먹음), 양배추, 유부초밥, 바나나. 저녁 식사: 오뎅볶음, 마파두부, 잡곡밥. 간식/기타: 롯데 월드콘, 삼양 짱구. 더보기

1736 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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