2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
|
1905 kcal
|
지방: 57.71g | 단백질: 181.95g | 탄수화물: 158.86g.
아침 식사: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, たまごサンド. 점심 식사: ローソン ひじき煮, 卵, 牛肉のステーキ, 玄米ごはん. 저녁 식사: ちくわ, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, 鶏の照り焼き. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン, DNS Pro-X. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|