2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1359 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 39.61g | 탄수화물: 203.15g.
아침 식사: Äpfel, Banane, Ja! Joghurt 1,5%, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. 점심 식사: Vollkornbaguette, Frittata. 저녁 식사: Vollkornbaguette. 간식/기타: Äpfel, Mövenpick Chocolate Chips, Mövenpick Cappuccino Eis. 더보기
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1895 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 이소라 - 20 분, 앉아있기 - 10 시간 38 분, 음악연주 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간 52 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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