2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1887 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 248.38g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Pesche, Nonno Nanni Stracchino, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Zucca Cotta. 저녁 식사: Oro Saiwa 5 Cereali, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Sojasun Bifidus Mango. 더보기
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2037 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스쿠터 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 6 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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