2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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773 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 27.08g.
아침 식사: Garlic, Starbucks Iced Caffe Americano (Venti), Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Cooked Mushrooms, Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Vlasic Kosher Dill Spears, Galbani String Cheese. 더보기
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3393 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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