2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
|
1125 kcal
|
지방: 39.40g | 단백질: 44.08g | 탄수화물: 154.38g.
아침 식사: Варенье, Пшенка, Milford Подсластитель, Чай, Золотые Злаки Сибири Талкан из Пророщенной Ржи. 점심 식사: Чай, Milford Подсластитель, Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой. 저녁 식사: Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 42 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|