2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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611 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 27.99g | 탄수화물: 45.57g.
아침 식사: Calavo Avocado, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 점심 식사: Butterball Turkey Bologna, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread. 저녁 식사: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Jason's Deli Sliced Avocado. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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1708 kcal
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운동:
필라테스 - 43 분, 에어로빅 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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