2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1478 kcal
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지방: 122.92g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 30.95g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 綠葉生菜, 牛油果, 牛排. 저녁 식사: 炒菠菜, 炒雞蛋, 花椰菜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 간식/기타: lindt 70%黑巧克力, lindt 70%黑巧克力. 더보기
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2203 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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