2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1836 kcal
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지방: 153.83g | 단백질: 59.85g | 탄수화물: 73.54g.
아침 식사: Cafezinho, Óleo de Coco, Jaguacy Avocado, Ovo Mexido. 점심 식사: Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada. 저녁 식사: Couve Refogada, Óleo de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Tirol Requeijão Cremoso com Queijo , Coco Seco, Dunorte Castanhas de Caju , Coco Seco. 더보기
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2167 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 이소라 - 40 분, 실내자전거 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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