2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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4299 kcal
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지방: 151.40g | 단백질: 329.84g | 탄수화물: 408.46g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Blueberries Frozen. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Great Range Bison. 간식/기타: Deerfield Farms Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Tenderloins, Kerrygold Pure Irish Butter, Hannaford Whole Leaf Spinach, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Kirkland Signature Almonds. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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