2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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2902 kcal
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지방: 106.15g | 단백질: 116.77g | 탄수화물: 375.41g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Molho de Tomate, Carne de Panela, Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo (36 cm). 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Café com Açúcar. 더보기
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3464 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 21 분, 휴식 - 5 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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