2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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3549 kcal
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지방: 23.68g | 단백질: 246.45g | 탄수화물: 581.89g.
아침 식사: かき氷, そうめん, ホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: ホエイプロテイン バナナ, ご飯, ささみ, トップバリュ きのこと鮭のパスタソース, オーマイ パスタ, ピーマン. 저녁 식사: ソイプロテイン, ご飯. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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안정된 체중
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