2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1469 kcal
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지방: 73.77g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 143.47g.
아침 식사: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yaprak Sarma. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Yumurtalı Ekmek. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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