2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1655 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 175.98g | 탄수화물: 158.33g.
아침 식사: 100% Gold Standard Whey Protein. 점심 식사: Raisins, Alpen Light Jaffa Cake, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Tesco Pink Lady Apples, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Muller Smooth Caramel Sprinkled with Dark Chocolate, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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