2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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3440 kcal
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지방: 163.29g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 390.36g.
아침 식사: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Honig, American Erdnusscreme Cremig, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Aldi Looping, Chia Brötchen. 점심 식사: Krombacher Radler, Eiskugel, Schafskäse, Rumpsteak, Bratkartoffeln. 저녁 식사: Aldi Nuss-Nougat Croissant. 간식/기타: Clarky's Paprika Chips, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 BCAA Drink Orange, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2987 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간 41 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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