2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1888 kcal
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지방: 87.71g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 195.81g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Lotus Caramelised Biscuits, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Easy Peelers, Mars Mars Bar (39.4g), Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Tilda Brown Basmati & Wild Rice , Diet Chef Chicken in Black Bean Sauce . 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Nectarines , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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2956 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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