2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1845 kcal
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지방: 62.41g | 단백질: 110.55g | 탄수화물: 193.06g.
아침 식사: Café Cortado, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café. 점심 식사: Cadí Mató, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Danone Yogurt Natural, Toscanella Burrata, Pulpo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Cerezas, Lindt Mint Intense, Sandía. 더보기
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2252 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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