2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
|
1574 kcal
|
지방: 61.74g | 단백질: 122.65g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Звенигора Сыр Фигура 27%, Американо, Арахисовая Паста, Голубика, Кленовый Сироп, Персик, Сквирянка Овсяная Крупа Плющеная. 점심 식사: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета из Куриной Грудки и Кабачка, Attuale Чечевица Зеленая. 저녁 식사: Чумак Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Чумак Соус Песто , Ферма Сыр Фета, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Красный Сладкий Перец. 간식/기타: Tasty Style Хрустких Хлибци, Оптимум Нутришин Протеин 100% Whey Gold Standart, Молокія Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Кленовый Сироп, Персики, Йогурт Домашний, Миндаль. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|