2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
|
1198 kcal
|
지방: 42.25g | 단백질: 67.52g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사: Pirkka Kirsikkatomaatti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Arla Keso Raejuusto. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 저녁 식사: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Ohutleike Valkosipuli-Yrtti. 간식/기타: Magnum Strawberry & White, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Tee (Haudutettu), Cambridge Chocolate Chewy Bar. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|