2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1443 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 156.67g.
아침 식사: Fresh & Easy Red Plums, Coffee, Coffee, Coffee, Half and Half Cream, Profile Vanilla Shake. 점심 식사: Milk (Nonfat) , Land O'lakes Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Amy's Organic Split Pea Soup. 저녁 식사: Southern Home Potato Salad, Mustard, Ketchup , Safeway Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 간식/기타: Coffee, Half and Half Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2212 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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