2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1556 kcal
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지방: 26.03g | 단백질: 189.26g | 탄수화물: 155.68g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: セブンイレブン さばの押し寿司, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, はごろもフーズ カーボフ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g). 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒ飲料 ワンダ金の微糖, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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