2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1653 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 210.00g.
아침 식사: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 煮物, 崎陽軒 シュウマイ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ジャガイモ（皮付き）, ほうれん草のごま和え, ご飯, にんにく. 점심 식사: コカ・コーラ アクエリアス, ジャガイモ（皮付き）, キムチ, ヤマキ めんつゆ, そうめん. 저녁 식사: 豆腐, アクリ ベーコンポテコロ, アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ, ローソン ゴーヤーチャンプルー, ほうれん草のごま和え, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ, ジャガイモ（皮付き）, キムチ. 더보기
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1951 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 운전 - 10 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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