2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1295 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 90.26g | 탄수화물: 145.10g.
아침 식사: Nestlé Cereal Crunch, Ebenezer Mentira Doce, Cofril Presunto, Chá (Infusão), Canela, Café, Itambé Leite Semidesnatado, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Plusvita Pão Artesano Integral. 점심 식사: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface, Patinho Grelhado, Abobrinha, Cenouras, Alho, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Laranjas, Tomates Cereja, Cebolas, Alho, Ovo. 간식/기타: Mãe Terra Aveia Prensada, União Açúcar Demerara, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Cofril Presunto, Chá (Infusão), Café, Canela, Plusvita Pão Artesano Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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