2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1459 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 143.63g.
아침 식사: Hurma, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Avokado. 저녁 식사: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Nescafe Sade. 더보기
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안정된 체중
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