2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1523 kcal
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지방: 19.89g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: REWE Reiswaffel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Schoko, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Wassermelone, Patros Feta, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Mais. 저녁 식사: Weißwein, Krombacher Radler (Flasche), Italiamo Bruschetta Pomodori. 간식/기타: Haribo Lakritzschnecke. 더보기
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2500 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
So zwei Runden um den See.. ..
2018년 07월 15일 작성이: schlankeelke
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