2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1497 kcal
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지방: 117.71g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 22.00g.
아침 식사: Double Cream, Butter, Espresso Coffee, Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, The Protein Bread Co Pancake Mix. 점심 식사: Avocado, Keto Chorizo Broccoli Fritatta, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Avocado, The Protein Bread Co Protein Bread, Cooked Pumpkin (from Fresh), Butter, The Protein Bread Co Protein Bread, Broccoli Cheese Soup Keto, Avocado, Spinach. 간식/기타: Strawberries, Double Cream, Fat Bomb, Keto Energy Bar. 더보기
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1744 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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