2010년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 21일:
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910 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 52.73g | 탄수화물: 85.19g.
아침 식사: baby spinach, feta, tomato, scrambled egg, fat free milk, honey nut cheerios, water. 점심 식사: pickle, french fries, sliced turkey, water. 저녁 식사: garden salad, mac and cheese, fish sticks. 간식/기타: tea, water. 더보기
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3013 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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