2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1471 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 55.40g | 탄수화물: 144.04g.
아침 식사: Galbani String Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Heinz Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Cabbage, Butter (Salted), Panera Bread French Baguette (Side Portion), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Tillamook Malted Moo Shake Ice Cream. 더보기
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2003 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 세차 - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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