|
Em busca dos 63kg ... depois de duas gestações quero volta ao peso preciso perder 9 kg ... vim procurar dicas e apoio !!!
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
|
2117 kcal
|
지방: 151.18g | 단백질: 128.42g | 탄수화물: 74.55g.
아침 식사: Ovo Cozido, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Stevita Adoçante. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva, Requeijão, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Amigos do Bem Castanha de Caju, Coco Seco. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|