2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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1043 kcal
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지방: 27.38g | 단백질: 54.33g | 탄수화물: 154.36g.
아침 식사: Зеленый Чай, Творожная Запеканка. 점심 식사: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. 저녁 식사: Оладьи из Кабачков, Шарлотка с Яблоками. 간식/기타: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Кукуруза Вареная. 더보기
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2362 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 스텝퍼 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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