2018년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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519 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 28.43g | 탄수화물: 11.90g.
점심 식사: Cucumber (with Peel), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage. 저녁 식사: Herdez Guacamole Salsa, Tostitos Medium Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Mancini Fried Sweet Peppers with Onions, Butter (Salted), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 더보기
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3986 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 그리다 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 15 분, 앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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